Einzeltraining in Wuppertal

Mindful Running

Mindful Running ist die angenehmste Art des Laufens. Die Technik schont die Gelenke, das Tempo liegt im Wohlfühlbereich und es macht messbar gute Laune. Diese meditativ gesunde Bewegungsmethode ist gut für Lauf-Anfänger geeignet. 

Lächelnd abnehmen :-)

Bewegung und Ernährung sind die wichtigsten Faktoren für ein gesundes Gewicht. Mindful Running ist  einfach und viel weniger anstrengend als normales Joggen. Hochwirksam gegen Übergewicht. Es werden genau so viele Kalorien wie bei schnellem, anstrengendem Laufen verbrannt und doppelt so viele wie beim Walking.

Gesund Älter werden

Menschen, die regelmässig langsam Joggen, haben beste Aussichten auf ein langes Leben bei guter Gesundheit. Eine neue wissenschaftliche Meta-Analyse wertete Studien an Läufern in Hinblick auf deren Geschwindigkeit aus. Ergebnis: Menschen, die langsames Jogging betreiben, haben die höchste Lebenserwartung unter den Läufern. 

Personal-training Einzelstunde

Die Einzelstunde kostet 60 EUR inkl. MwSt. und findet nach Absprache in Wuppertal oder Düsseldorf statt. Wenn Sie ein Personal Training buchen möchten, vereinbaren Sie einen Termin mit mir.